Si eres de los que les gusta entrenar de manera habitual, conoces bien que para no causar estragos en los músculos y articulaciones es necesario utilizar unas zapatillas que puedan protegerte ante lesiones y así tener un máximo rendimiento, pero es allí donde empieza el problema, ya que existe una gran variedad de modelos lo que hace difícil elegir las correctas.

El proceso es largo frente a los diferentes tipos, precios y marcas, pero a través de una serie de consejos y recomendaciones, seguro que encontrarás el calzado que mejor se adapte al pie y a la forma de correr, tanto si eres un corredor con experiencia o eres un principiante, sólo dedica unos minutos de tiempo y de seguro tendrás claras todas las dudas que hayan podido surgir.

Top Zapatillas Running más Vendidas 2019

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¿Cuáles son las mejores zapatillas running?

El running es una actividad que está muy de moda ya que se puede practicar en cualquier espacio público, de manera que es necesario conocer cuáles son las mejores, ya que, si vas a practicar ejercicio, no se recomienda que lo hagas con cualquiera, porque puedes sufrir de lesiones que arruinen los planes.

No es fácil elegir las mejores zapatillas running debido al enorme abanico de modelos y marcas que hay disponibles en el mercado, con atractivos colores, promociones y diseños, sin embargo, esto no quiere decir que sean las adecuadas.

Debes considerar ciertos factores a la hora de elegir zapatillas para running, por ejemplo, el tipo de pisada y el ambiente donde vas a correr y de esta manera buscar entre los mejores modelos y marcas.

Gran cantidad de personas toman la decisión de adquirir un calzado fijándose solo en el coste y el diseño, pero, aunque estos son aspectos importantes, no es lo único que debe definir la compra. La clave está en que conozcas qué uso le vas a dar y cuáles son las necesidades específicas. Entre los distintos factores a considerar están:

  • El agarre: no es lo mismo correr en una montaña, una pista o en la calle, de manera que hay que elegir unas zapatillas que tenga el agarre adecuado.
  • El tamaño: debe ser un poco más grande que las zapatillas que se usan a diario, la recomendación es dejar un dedo horizontal entre el pie y la punta del zapato, considerando que el pie siempre se dilata por el calor.
  • Otro aspecto fundamental es el tipo de pisada, está la neutra que distribuye el contacto sobre la planta del pie de manera equitativa, la pisada de pronador en donde se apoya la parte interior del pie cuando se corre y la pisada de supinador que recibe el impacto del suelo en el borde exterior del pie.

¿Cómo elegir tus zapatillas running?

La amortiguación, la talla, el peso…, son muchas condiciones que hay que considerar cuando se van a comprar unas zapatillas de running, es por eso que en estos últimos años en el mundo de las zapatillas de running han surgido nuevas tecnologías para mejorar las diferentes marcas.

Cuando vas a elegir unas zapatillas de running primero te tienen que gustar, pero también la amortiguación y comodidad va a depender del peso que tengas, por ejemplo, si tienes un peso superior a 75 kilos unas zapatillas de 300 gramos son ideales ya que aportan más estabilidad y ayudan a que la musculatura trabaje menos.

Opta por zapatillas que desde el primer momento sean cómodas, la evolución en este mundo es amplia, así que puedes escoger zapatillas con tecnología TFP, perfectas porque se ajustan a cada movimiento del pie.

El tipo de zapatillas varía según la práctica, si las buscas para entrenamiento o para correr ocasionalmente, lo más recomendable es que estas tengan un peso entre 300 y 400 g ya que son perfectas para caminos y carreteras al igual que proporcionan confort, amortiguación y estabilidad.

Cuando quieres unas zapatillas para competición, debes enfocarte en que sean ligeras y que pesen entre 150 y 280 g, considerando que el primer objetivo es el rendimiento y no el confort.

¿Qué zapatillas de running comprar?

Las zapatillas de running son utilizadas por la mayoría de los corredores que entrenan entre semana, los domingos en competición, pero las zapatillas más utilizadas para todo tipo de entrenamiento aparte de ser ligeras, que ofrecen estabilidad, flexibles, transpirables, con buen agarre, una amortiguación perfecta y que sean duraderas, tienen que ser capaces de absorber las cargas de trabajo.

La reflectividad de los materiales, la memoria elástica, la impermeabilidad y la respuesta, son otras características que deben considerarse a la hora de elegir zapatillas running.

La altura del arco también es muy importante ya que influye mucho en la biomecánica de cada corredor. Los arcos más bajos y planos en su mayoría se apoyan en la parte interior del pie, por lo que es necesario un tipo de zapatillas que la zona del arco no sea prominente ni marcada para que no ocasionen molestias, pero si forma del pie tiene un puente normal o marcado, los arcos altos se ajustan mucho mejor y en donde el pie recibe un buen apoyo.

¿Qué tengo que tomar en cuenta al comprar unas zapatillas de running?

Si eres un corredor habitual, sabes que las zapatillas son una parte del equipo al que más cuidado hay que tener, ya que estos deben cuidar los pies para lograr un buen desempeño deportivo.

Es buena idea comprarlos en la tarde, ya que es el momento cuando los pies están más hinchados y de esta manera puedes prevenir que el calzado se sienta ajustado si eres de los que corre en la tarde-noche.

El ancho de las zapatillas es otro factor a considerar para evitar lesiones, así que, cuando los vayas a comprar prueba que los dedos se muevan sin inconvenientes.

Prueba las zapatillas en ambos pies, recuerda que uno siempre es más ancho y largo que el otro.

En el momento de comprar unas zapatillas de running, hay que probarlas con las medias que usas de manera frecuente para saber cómo se sienten los dedos en movimiento.

¿Cómo elegir la talla de unas zapatillas running?

¿Tienes dudas para elegir la talla correcta de las zapatillas running?, pues existen algunas claves para que elijas la talla correctamente y así evitar problemas como uñas encarnadas, heridas, ampollas, roces u otro tipo de molestias.

  • Uno de los problemas más comunes es, cuando se cambia de modelo o marca, así que antes de comprar unas zapatillas de running, consulta la guía de tallas de la marca que hayas elegido.
  • Medir los pies es un recurso muy útil y puedes hacerlo de una forma bastante sencilla con solo un folio, una regla y un lápiz. Primero coloca el folio junto a una pared, ponte de pie sobre él con el talón pegado a la pared, marca con el lápiz a la altura de los dedos y mide la distancia que se encuentra desde la pared hasta la marca que hiciste con el lápiz.
  • No es bueno que la zapatilla quede ajustada, de manera que es importante que dejes al menos ½ centímetro de separación entre los dedos y el calzado, ya que si queda ajustado con el tiempo ocasiona molestias.

Consejos para elegir unas zapatillas running

Encontrar unas zapatillas running que se amolden de manera perfecta a tus pies no es una tarea sencilla, sobre todo por la gran cantidad de modelos que lo más seguro, pueden abrumarte.

No te dejes seducir por el color a la apariencia, si eres realmente un corredor vas a elegir zapatillas funcionales y no por su estética. Aunque no está mal que elijas un modelo bonito, no hagas la elección sólo porque están de moda, recuerda que la calidad de la pisada repercute en todo el cuerpo.

Puedes elegir un color neutro como gris, blanco o negro, para que combine con la ropa.

Como corredor sabes que tener distintos pares permite que puedas utilizar el adecuado según el tipo de entrenamiento que vayas a realizar, ya sea para salidas largas, competición, trabajos de intensidad o para tener un mejor rendimiento, así que, el que tengas más de un par es buena idea, sin importar el nivel que tengas.

Marcas de zapatillas running

  • Adidas es una de las marcas más buscadas entre los aficionados del running.
  • Asics, es una marca japonesa que también ha ganado terreno, y es algo que se nota cuando los corredores buscan sus modelos.
  • New balance es una marca que también ha ido en crecimiento debido a la gran variedad de zapatillas muy competitivas en casi todos los segmentos y dominando en algunos casos, varios de ellos de una manera sorprendente.
  • Mizuno es una marca que en los últimos años ha ido mejorando las zapatillas running aportando más comodidad a cada uno de sus modelos.
  • Saucony también ofrece modelos renovados, con materiales y diseños de excelente calidad que se adaptan mejor al pie y con puntos de apoyo claves que permiten el retorno de energía de la mejor manera.
  • Las zapatillas Brooks son muy versátiles y diseñadas para competir o entrenar, con diseños bastante ligeros y reactivos, proporcionando una gran estabilidad y amortiguación, perfectas para el running.

Comprar zapatillas running para diferentes actividades

Las zapatillas running tienen la cualidad de que pueden amoldarse a diferentes actividades, por ejemplo, si quieres combinar running con gimnasia, las zapatillas running son realmente cómodas sobre todo si desea hacer maquinas.

Con las zapatillas running puedes correr en el asfalto, suelos mojados, terrenos montañosos, para entrenamientos diarios, muy exigentes, competiciones largas o cortas, para fitness de baile en clases como Body o Zumba.

Debes preocuparte siempre por el tipo de zapatillas que lleves a tus pies para evitar lesiones, la intención es que escojas el material que mejor se adapte a cada necesidad, independientemente del objetivo y las zapatillas running son el mejor aliado, ya que podrás disfrutar de protección, máxima seguridad, respuesta y comodidad en el modelo que elijas.

¿Dónde comprar zapatillas running?

Actualmente puede comprar zapatillas de running en nuestra tienda online, donde podrás obtener los mejores descuentos, las mejores marcas y sobre todo desde la comodidad del hogar.

Vas a poder obtener información acerca de la vida útil que vas a comprar, para así saber con exactitud cuándo tendrás que reemplazarlas. Frente a esta alternativa, primero busca asesoría y si puedes probarlas en una tienda física para que estés seguro del modelo y talla adecuados para comprar vía online.

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